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世界精神卫生日 |“让我们共同关注精神健康”
日期:2018-10-10 13:43:49  发布人:心理咨询  浏览量:21

2018年“世界精神卫生日”主题是“健康心理,快乐人生

    关注儿童青少年心理健康。旨在通过多途径的宣传教育,让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。

在10月10日第27届精神卫生日时,组织大家更多向大众普及心理健康知识。

而本次出台的《心理健康素养十条(2018版)》,简明易懂,适合转发给身边的亲友,共同关注心理健康嗷!


心理健康素养十条(2018版)


第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

‍第八条:预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。

第九条:要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。

第十条:用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。


在此之际,国家卫生健康委员会号召民众更多关注心理健康

看看大家的建议:

杨紫

世界上没有完全相同的两片树叶,更没有完全相同的两个人。保持积极的心态,勇敢面对生活,你是最独一无二的存在。

张一山

生活中开心的时候你爱笑,

难过的时候你想哭,

懂得控制情绪,但也别总是压抑自己

情绪的水库有时候需要适度的疏解。

蒋雯丽

心理健康

关系到我们个人的幸福、

家庭的和睦、

社会的和谐、

身心都健康才是真健康

蔡国庆

长期失眠、早醒或睡不好,

换个枕头,带个眼罩,

或者自己吃点助眠药,

也许,

你更应该咨询医生,

不要忽视身体和心理发出的警告信号。

田薇

服用精神类药物,

要听从精神科医生的指导

每天按时服药,

不要自己任意使用

也不要自行减药停药。

张昊

运动在强身健体的同时,

还有益于心理健康,

保持适量运动

让坏情绪远离我们。

抑郁症作为一种心身疾病,已有行之有效的治疗方法。然而,全球只有不足一半的患者接受了治疗。而在许多国家,这个数字还不足10%。导致这个结果的一个重要原因就是大多数人没有正视这种疾病。


【梵高:悲情的抑郁症画家】

【海明威:深陷抑郁蛛网的硬汉】

【张国荣:时至今日我们依旧怀念他】



这个世界上,有一万种希望和快乐,就有一万种绝望和悲伤。


“谁得抑郁症你也得不了”

“别夸张了,小孩子怎么会得抑郁症”

“装丧就装丧,你什么都有了抑郁个啥”


普通人对抑郁症的误解,是很多患者不愿意把病情说出来的原因。



没有人故意让自己不快乐。

了解抑郁症也许不难,对普通人来说,难的是对抑郁症病人的陪伴。
“没什么过不去的,换个环境就好了”“多大点事儿啊,想开点”。
我们把积极的人生格言当做安慰别人的模板,但其实,那些失去了快乐能力的人,早就丢了可以被语言治愈的可能。


“不管发生什么,我都陪着你”比“不管发生什么,都要努力积极地生活”要有用的多。


精神卫生、心理健康行业的发展,是我们每一位从业者身上共同的责任,一起努力,越来越好~!



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